Especial ementa de Páscoa

Feliz Páscoa para todos com muitos sabores.

Aqui deixo uma sugestão de uma ementa que podem seguir, desde entrada à sobremesa.

Bom apetite!!!

ENTRADA

9:00h no nosso ponto de encontro habitual (Marina de Vila Franca)

PRATO DO DIA

LAGOA DO CONGRO

Lagoa do Congro fica situada no centro da ilha de S.Miguel, a poucos quilómetros do concelho de Vila Franca do Campo. Embora de menores dimensões que as restantes lagoas da maior ilha açoriana, merece uma atenta visita. De aspecto soturno, reflectindo um verde muito escuro, transmitido pelas rochas alcantiladas dos montes envolventes, contrasta com a vizinha lagoa dos nenúfares, cuja superfície é, quase na totalidade, coberta por flores.

SOBREMESA

Chegada ao destino por volta das 12:00h.Comemoremos a nossa chegada com o tradicional folar de Páscoa e outras coisinhas saborosas, que nos faz águas na boca.

Deixo aqui o beijo de sempre!!

Pedestrianismo em Viana do Castelo

São várias as associações em Viana do Castelo que se dedicam ao pedestrianismo e à realização de percursos pedestres.
A grande variedade de paisagens que caracterizam o Norte de Portugal continental, são uma mais-valia e incentivo para a prática do pedestrianismo, o qual esta em grandemente divulgado e activo nesta região.
Viana do Castelo, o Parque Nacional Peneda Gerês (em votação para uma das 7 Maravilhas Naturais de Portugal), Lindoso, são locais de uma beleza incrível, flora e fauna riquíssimas e paisagens inesquecíveis que fazem as delícias de qualquer sola e dos amantes das actividades outdoor. Podemos ver praticantes de BTT, DH, canyoning, escalada e rapel por estas paragens.
Com trilhos de vários graus de dificuldade e duração, são muitos os locais assinaláveis tanto a nível de paisagem natural como de lugares e povoações que nos mostram o que é o Portugal Rural e típico.
A sensibilização para a preservação destes locais está fortemente implementada, havendo já inúmeras associações que se dedicam à limpeza, marcação e preservação dos trilhos, o que sem dúvida é um exemplo a seguir.
Em baixo deixo alguns links que podem visitar sobre estas associações e ver o excelente trabalho quem têm desenvolvido, o seu reconhecimento é sem duvida uma motivação para continuar.
Vejam particularmente os realizados na zona de Viana do Castelo, local onde Rio Lima e o Oceano Atlântico se encontram sobre o olhar do alto da Serra de Santa Luzia…

(Foto retirada de http://pedestrianismo.blogspot.com)

http://pedestrianismo.blogspot.com/

http://solagasta.com/

Esta nas nossas mãos...

Hoje em dia a humanidade esta a esquecer que o meio ambiente é a vida, e que sem ele todos nós vamos morrer.
Precisamos do ar puro que as árvores nos oferecem entre muitas outras coisas, temos que lutar pela garantia da vida dos animais e das espécies em extinção, devemos preservar se quisermos continuar a viver num mundo melhor.
Aqui deixo um apelo a todos os portugueses, vamos vencer essa luta para melhorar nem só o pais mas o mundo inteiro.
Somente unidos os nossos esforços farão a diferença!!

O nosso planeta e as nossas vidas agradecem :)

Limpar Portugal 2010

2010-03-20 Limpar Portugal

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Um Companheiro Importante...

O cuidado a ter com os pés durante a caminhada é uma prioridade a termos em atenção. Afinal nós dependemos deles para chegarmos ao nosso destino.
Já ouvi diversas opiniões sobre qual o melhor tipo de calçado para se caminhar a longas distancias, alguns preferem ir de ténis, outros usam botas e há ainda os que são adeptos das sandálias.
É possível andar com qualquer tipo de calçado, porém o calçado mais completo a meu ver é a bota de caminhada.
Claro que cada pessoa tem as suas preferências, um dia desses tive a oportunidade de falar com uma amiga sobre o assunto ela disse-me que nunca tinha usado botas porque achava que eram demasiadamente pesadas, acho que isso é uma questão de costume...
Outro aspecto favorável da bota, é ter a sola mais rígida que evita que a sola do pé dobre durante os movimentos que fazemos.
Desse jeito os músculos dessa região não trabalham tanto, e atenua as dores na sola do pé, pelo menos é o que noto no meu caso!
É também importante saber o tipo de meias mais adequadas, não usar meias que possuem costuras grossas tipo (tirolesas) optar por meias de tecido sintético, que tem a função de eliminar o suor e manter os pés secos, as botas de boa qualidade também ajuda a transpiração,mas qualquer que seja a escolha não se deve fazer uma caminhada com um calçado que nunca tenha usado, nem tão pouco troca-lo com alguém durante a caminhada.

P.S: Aconselho a Sola Alfa levar um par de sandálias na mochila, assim dá para relaxar os pés e evita surpresas durante o percurso ;)
Boas caminhadas...

Parabéns a vencedora do c.i.f.a.s

Mais um passatempo terminado. Antes de mais quero agradecer a todos os participantes pelas magnificas fotos. Companheiros(as) nunca se sabe quando a sorte nos bate a porta, fico a espera desse dia...lol.
Sem mais demoras, apresento a sola vencedora do c.i.f.a.s. os meus parabéns sola Alfa.

Beijos e abraços para todos.

Monte Escuro

2010-03-14 Monte escuro

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Percurso do Farrobo...

O Bastão

Ás vezes um bastão de caminhada é muito útil ainda mais se for resistente.

É recomendável para caminhadas de várias horas, sobretudo em trilhos mais dificeis.

Ajuda na progressão, principalmente nas subidas e descidas de forte inclinacão.

Além de diminuir o impacto do cansaço dos joelhos e articulações, os batões são úteis nos descolamentos em terrenos acidentados de montanhas com ou sem neve para apoio das mãos e pernas, evitando o desequilibrio.

UTILIZAÇÃO: O antebraço que segura o bastão deve estar perpendicular ao corpo. Em descidas ou caminhadas de maior esforço em montanhas, deve regular os bastões para que fiquem mais compridos.

P.S : Ando nisso há algum tempo e não sabia nada sobre as suas funções, até que um dia foi-me oferecido um, por uma pessoa muito querida ;)

kiss kiss

Lagoa Das Sete Cidades

Viva companheiras!!
Apesar do frio há dias de uma calma fantástica, basta olhar para essa foto e sente-se que o silencio é companheiro.
Não há nada como uns bons momentos de descontração onde as preocupações se esquecem e parece que pairamos no ar com um sorriso enorme!

Aqui deixo o beijo de sempre.

SOLA XIXA 10/03/2010

SOLA XIXA - SÃO MIGUEL - ILHEU - 2009

SOLA XIXA - SÃO MIGUEL - FURNAS - 2010

SOLA XIXA - SÃO MIGUEL - LAGOA DAS FURNAS - 2010

HENRIQUE ARAÚJO 10/03/2010

HENRIQUE ARAÚJO - SÃO MIGUEL - LAGOA DAS SETE CIDADES - 2009

HENRIQUE ARAÚJO - SANTA MARIA - 2008

HENRIQUE ARAÚJO - PICO - 2008

SOLA ALFA 09/03/2010

SOLA ALFA-S.MIGUEL,ILHEU DE VILA FRANCA 2009

SOLA ALFA - S.MIGUEL, SANGUINHO 2009

SOLA ALFA -S.MIGUEL,SETE CIDADES 2009.

Sola Vibram 09/03/2010

Sola Vibram - São Miguel, Nordeste - 2009

Sola Vibram - Pico - 2009

Sola Vibram - São Miguel, Vila Franca do Campo - 2010

Sola Téx (Teresa) 08/03/2010

Teresa - Flores, Fajãzinha - 2008

Teresa - São Miguel, Lagoa do Fogo - 2009

Teresa - Pico, Montanha do Pico - 2008

BTT Marrocos

Para todas as solas aventureiras das duas rodas, junto segue o link para saberem mais acerca do Transrife 2010, um passeio BTT por terras marroquinas, organizado pela Jipaventura.

http://www.jipaventura.com/

SOLA X - 08/03/2010

SOLA X - SÃO MIGUEL - FAROL DO ARNEL - 2009
SOLA X - SÃO MIGUEL - MONTE ESCURO - 2008

SOLA X - SÃO MIGUEL - LAGOA DAS FURNAS - 2009

Sola Rija - 07/03/2010

Cá vai o meu trabalho de casa para o 1º CIFAS

Sola Rija - São Miguel - Lagoa do Fogo - 2009
Sola Rija - Nove Janelas - São Miguel - 2009

Sola Rija - São Miguel - Sete Cidade - 2009

Concurso de Fotografia

Neve na Lagoa do Fogo

Procuram-se artistas para a realização de bonecos de neve na Lagoa do Fogo :)

Solas nos pedais

Que belo troquinho...

Achas que isso hoje vai dar certo???

Uiii...foi por pouco

Estou a dar uma banhoca a minha bike
Desta vez as solas deixaram-se levar pelas asas dos pedais!! Apesar do frio que se faz sentir, dar ao pedal aquece o corpo, e quando o corpo esta quente a alma sorri.. lol
Ohhh yeesss são umas solas incorrigiveis!!!
kiss kiss