Como é importante caminhar!!A caminhada aliada a uma boa alimentação pode ajudar a emagrecer,já que é um exercicio aeróbio, queima calorias e ajuda no controle do peso.Pode ajudar a reduzir as taxas de colesterol e o niveis de glicose e melhorar a accão da insulina no corpo.
Melhora o humor,deixa a pessoa mais activa pois garante a oxigenação do cérebro e se for feito com frequência uiii... ai sim liberta a endorfina que tambem é chamado de hormônio do bem estar promovendo uma sessão de prazer,disposição e uma maior animação para a vida.
Além disso,podemos usar o tempo da caminhada para refletir sobre os nossos projectos!!!
Ja nao falando que ajuda a fortalecer o ossos,os musculos,melhora a respiração,aumenta a circulação sanguinea e melhora a imunidade do corpo,etc...
Acima de tudo é uma boa terapia porque ajuda a passar uns bons momentos num grupo espectacular;)
É bem verdade Sola X... uma boa caminhada promove não só o bem estar físico como também o bem estar psicológico e mental. Todos os seus benefícios para o organismo são importantes para uma vida saudável e a participação nestas actividades ao ar livre criam um espírito ecológico em quem contempla as maravilhosas paisagens que as solas trilham. Para além de todas estas vantagens, as caminhadas são uma boa oportunidade para as pessoas se juntarem e conviverem, criarem laços de amizade, aproximação e entre-ajuda, é um excelente modo de libertar o stress e conviver!! Nós solas estamos num local priviligiado para deliciar os olhos e o corpo com tanta beleza natural... por isso Força na Sola!
ResponderEliminarCaminhar também promove a empregabilidade. As solas são gastas e consequentemente sapatilhas são vendidas, os corpos suam e os desodorizantes são vendidos em massa... ou pelo menos assim se espera.
ResponderEliminarBoas passeatas.
Caminhar é realmente um exercicio poderoso,sem contra indicação,emagrece rápido,reduz os riscos de doenças,tonifica os musculos e deixa-nos acima de tudo bem dispostas.
ResponderEliminarkiss kiss